Blue Monday: the most depressing day of the year

Não entendi nada quando vi o anúncio no jornal pela manhã...confira se é possível...

Fui tentar entender o porque o dia tão depressivo!!

Afinal o meu não foi dos piores...

Encontrei algo assim..

Bad weather, credit card bills and the failure to keep up those good resolutions make today the bleakest of the year. So if you feel down, you are not alone - but help is at hand, reports Richard Garner.

O que vem a ser isso??

A fórmula seria uma variedade de fatores emocionais e stress que proclamam o dia 19 de janeiro como o mais depressivo dia do ano de 2009. Para piorar, estudos comprovam que existem muito mais ataques cardíacos nas segundas-feiras do que qualquer outro dia da semana. Crazy, don't you think??

Claridade: Baixos níveis de claridade e mal tempo combinam para criar total disordem emocional sazonal.

Dívidas: Contas da época do Natal continuam chegando e débitos tornando-se mais evidentes.

Sem esperança: As pessoas tem baixos níveis motivacionais e sentem necessidade de tomar medidas.

Ten ways to beat the blues

1. Make sure you get up, get dressed and try to look good - don't leave off make-up.

2. Make a list of those you know, and how you affect their lives in a positive way.

3. Exercise - it can change your mood.

4. Remember it is "Blue Monday" - you are not the only one feeling blue.

5. Indulge in a gratification exercise - take 15 minutes to write three things you are grateful for such as your health, Christmas presents and friends.

6. Buy a light box - this can help those driven to depression in winter by lack of light.

7. Try to be more disciplined with your bed-times

8. Think like the Opposition party - ie from a different point of view.

9. Try a good book and a glass of wine.

10.Visit Australia (it's lighter).

Fonte: http://www.independent.co.uk | http://www.emaxhealth.com

Sobrevivendo ao salário de um subemprego

Bom, depois de procurar milhões de vagas de trabalho, resolvi dar uma sossegada, afinal eu estou amando cozinhar para as criancinhas!!! A preocupação é como sobreviver do salário que ganhamos aqui, certo?

Eu tinha muito receio de não conseguir trabalho antes de vir, e agora o receio é outro...como sobreviver com o salário recebido??? Sabemos que o valor mínimo por hora é de €8,65, correto? Ao menos deveria ser, mas não é bem assim que funciona...kkkkk

Tem até uma reportagem que saiu essa semana no jornal local entregue nos DARTs, onde diz que os estrangeiros trabalham como escravos, tem alguns que recebem €2 por hora. Um absurdo?? Mas é a realidade, confira a capa do jornal!

Mas, nem tudo é tão ruim!! O meu trabalho atual (cozinheira de uma creche) me rende €10ph (lê-se per hour), demais, correto? O valor por hora é ótimo, porém só trabalho 03 horas por dia, das 09h30 às 12h30, isso rende €150pw (lê-se per week) quando a semana é completa. Se eu acho ruim?? De jeito nenhum!!! Acho maravilhoso...mas algumas preocupações vem à cabeça quando se pensa em números, vou fazer uma simulação:

1 mês em média tem:

Crédito | Entrada | Receita

 4 semanas  € 600

Débito | Saída | Despesa

Aluguel € 310

Energia* €  30  * A energia é paga a cada dois meses, porém já calculei como se fosse por mês
Internet €    5 

Transporte €  72    Eu comprei uma bike, mas este job é muito longe, tem que usar DART.

Alimentação € 120   Muita gente se alimenta com muito menos do que isso, porém eu quero ter qualidade de vida, não vim aqui para comer miojo todos os dias, então fiz um cálculo médio de €30pw, onde eu incluo frutas, legumes, carne (não curto peixe e não sou muito chegada em frango), pão, leite e algumas guloseimas...

Em teoria me sobra uns €60 que ainda é consumido em algum tipo de transporte, seja taxi ou ônibus quando me locomovo ao centro até um pub ou retornando dele, ou como muitos fazem, para as bebidas ou entretenimentos, ok?

É importante lembrar que aqui geralmente o empregador não paga alimentação ou transporte para seu trabalho. Imagina no Brasil se não tivessemos este benefício?? Sempre considerei o mínimo, mas aqui pode esquecer. Nos dois trabalhos que venho realizando, nadaaaaaaa!!!!! É custo, sendo assim tem que abater estes detalhes!!!

Falando em abater, tem ainda as taxas que eu não sei quanto vai dar... por enquanto eu recebi apenas uma semana em dinheiro, sem taxas...depois eu conto direitinho...

Resumindo, dá para sobreviver ganhando os €600/mês, paga as contas junto com comes e bebes...não dá para viajar, mas o intuito principal de viver aqui, estudar, ganhar experiência é possível sim..

Enquanto isso..como diz o "ser especial" Inês Priscila: Como sofro!!!!! ou Que sofrimento!!!