Depois de um dia ensolarado e quente, uma noite gelada e úmidaaaaa!! Resultado?? Eu doenteee!! Tosse, dor no corpo, dor de garganta, febre e mal estar... meu único passeio foi um drive até a farmácia!
Achei essas "balinhas de goma" para aumentar imunidade!!
Estas pastilhas mastigáveis para melhorar a capacidade de concentração, pele, unhas e cabelo! Muita vitaminaaaaaaa... mas eu não consegui tomar um só dia..tem cheiro de peixe..me deu ânsia..ecaaaaa ou yuck!!!!!!
E para completar: O super chá!!!! Tudo aqui é a base de paracetamol...
Super compras..e um dia de camaaaaa!! Preciso aumentar minha resistência.. Tudo começou com a gripe do meu anjinho mais novo e piorou com a ajuda do nosso clima favorável!! Faz uma semana que estou tentando aumentar minha imunidade..com muito suco de frutas com vitaminas C, frutas in natura e vegetais, porém não funcionou muito bem não!
Resultado: Fui ao médico pela segunda vez em Dublin!!!!!!! GTA de nvoooooooo..mais uma vez, prontamente atendida. Tenho que admitir que eles são rápidos e sensacionais. O rapaz me ligou quatro vezes, tudo porque eu me mudei desde a última vez e ele localizou a clínica mais próxima da minha nova casa. Incrível, bem pertinho mesmo e atendimento até as 19h. Muito bacana!!
A médica disse que eu estou com muita inflamação na garganta e ouvido. Tive febre por 7 dias consecutivos..demaisssssss!!! Mandou preparar um medicamento a base de amoxilina e não sei o que e ainda me indicou um outro para ajudar na gripe, dor no corpo, febre, etc..
O máximo que eu puder ficar em casa é o recomendado pela doutora..até me questionou se eu poderia me afastar do trabalho, mas no meu caso...eu moro dentro dele..risos.. Quero ficar bem logo! Semana que vem tem muita coisa boa pela frente!!
Eu esgotei!! Cansaço que não sei de onde surgiu me deixou de cama nos últimos dias! Eu só trabalhei, rezando para as horas passarem e me enfiei no meu quartinho morrendo de sono e dormi até o dia seguinte. O pior é que não consigo dormir direito, fico virando na cama...Sei que isso é triste, mas é real...
Ontem eu fiz uma pesquisa para tentar entender o que pode estar acontecendo, porque acordo e continuo com sono...encontrei no site corpoperfeito.com.br a explicação que anexo abaixo, a qual me identifiquei 100%...
O cansaço/fraqueza pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde.
As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação;excesso de esforço físico e mental.
Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental. O cansaço é a debilitação das suas forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo. O cansaço pode ser provocado por noites mal dormidas ou por cansaço físico e muscular.
Estes são alguns sintomas do cansaço:
* Depressão * Ansiedade * Fraqueza * Baixa no sistema imunológico, causando enfermidades (por exemplo: resfriados, gripes) * Estresse * Anemia * Falta de energia * Desmotivação e desconforto * Desconcentração * Dificuldade em tomar decisões * Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia
As causas mais comuns de cansaço e fraqueza do corpo são:
* Falta de sono * Dificuldades para dormir * Uma rotina de vida estressante e problemas específicos (tais como o fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam gerando uma enorme carga de ansiedade e preocupação que acarreta sintomas físicos de estresse * Excesso de atividades físicas geram cansaço e fadiga muscular * O turno de seu trabalho * Má alimentação. A alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo
Enfim, achei o artigo perfeito!! Tudo que eu tenho sentido nos últimos dias...falta disposição para tudo, o cansaço tomou conta de mim...estou esgotada! Trabalho demais...
A pouco mais de uma semana eu precisei utilizar o seguro do GTA Bronze que comprei ainda no Brasil através da Gotolondon e vou dizer que adoreiiiiiiiii o serviço!! Vale a pena!!
Enfim!! O seguro possibilita que ligue a cobrar! Bacana, não? Maravilhosoooooooo, só um detalhe!! Aqui não é possível fazer ligações a cobrar...kkkkk!! A Irlanda não consta na lista de países que a Embratel disponibiliza o serviço!! Tentei vários outros modos, mas sem sucesso até o momento...
Em poucas palavras, basta telefonar para 00 55 11 3214.0188 - Central de atendimento GTA, informar o número do seu voucher em português obviamente (ligando para o Brasil) e a atendente (no meu caso, não das mais pacientes...) questiona o que está sentindo, que médico gostaria e obtêm a confirmação de alguns dados, principalmente o número do meu celular, dizendo que a central de Dublin irá me retornar...
Em menos de 15 minutos, a central de Dublin me ligou, agora sim em inglês, questionando se eu gostaria que o atendimento fosse realizado na mesma tarde e eu confirmei, ela ficou de me enviar uma mensagem de texto com o endereço para a consulta!!
O meu espanto foi quando recebi a mensagem em menos de 4 minutos com o endereço e pedindo confirmação de comparecimento. Logo respondi ok e me preparei para sair de casa, já que a consulta seria em menos de uma hora lá na Grafton (eu morava em Dublin 2, mas era meio longe...também nem lembrei de especificar, tanta dor de garganta e mal estar..)
Chegando lá, fui atendida com muita atenção e educação!! Preenchi um formulário e aguardei sentadinha em uma sala agradável... em poucos minutos a médica me chamou para realizar a consulta.. imagina como é fácil explicar os sintomas para o diagnóstico em inglês...mas até que me sai bem e a médica era bem compreensiva! Eu já iniciei a consulta dizendo: My english is not fluent, but I'll try explain what I am feeling... e ela me disse: Don't worry! Take your time!!
Enfim, ela me disse que eu estava com Real Flu, que seria uma gripe mais forte que a normal, já fazia uns 8 dias que não estava muito bem e já tinha tomado de tudo que eu trouxe de casa...e ainda me ressaltou que não era bactéria e sim um virus, o qual não era curavél e sim tratável...
Advinha o que me medicou??? Paracetamolllll e eu pedi algo para amenizar as tosses e dor de garganta, eu não sabia como dizer xarope, mas ela entendeu meu pedido e lá veio o Syrup!! Comprei um paracetamol em forma de chá, muito conhecido por aqui e tem sua ação efetiva e rápida!! O nome?? Lemsip Max: Cold & Flu - Blackcurrant Flavour, que é indicado para febres, dor de cabeça, garganta e corpo...Nada mais do que paracetamol 1000mg!!! A caixinha vem com 5 unidades e custou uns €3,50 (não lembro exatamente o valor..) na Boots! E o xarope, custou €5,19 com 250ml....
A médica ainda me concedeu um atestado para aula e/ou trabalho, me serveiu para justificar minhas faltas, porque uma das recomendações era não sair de casa em nenhuma hipótese até eu melhorar, afinal eu tive como diagnóstico princípio de pneumonia...no atestado saiu como influenza que também significa gripe...
Eu perdi minha viagem programada para Brussels no findi que seria próximo a consulta..fiquei de molho em casa me cuidando e melhorando a saúde para iniciar meu novo job na segunda...fiquei bem chateada, mas não tinha muitas opções..eu ia sozinha para Bélgica doente?? Terei outras oportunidades para degustar meus chocolates belgas em melhores condições de saúde, certo??
Resumindo, o atendimento foi muito rápido e eficiente!!! Não gastei nada na consulta, já tinha um documento anexado no meu formulário solicitando meu atendimento vindo da Central GTA Brasil!
O mais interessante? A médica pediu para eu verificar se melhoraria até a segunda à tarde, senão para retornar...eu fui atendida em uma quinta à tarde, correto? Na segunda, eu me mudei para Dublin 15 e me sentia melhor...acreditam que a recepção do consultório me ligou para verificar se eu já tinha melhorado?? Eu não pude acreditar..fiquei feliz...me senti um ser importante..kkkk..já imaginou isso acontecendo no Brasil?? Ao menos, comigo nunca ocorreu antes...
São tantas novidades em poucos dias que não dou conta de escrever tudo a tempo!!!
Eu fiquei dodói, utilizei o seguro GTA, deixei de viajar no findi para Bruxellas, virei au pair, mudei de casa, peguei neve na Irlanda...kkkkkk..quem diria??? Tantos acontecimentos e eu quase sem tempo para contar tudo!
Meu dia agora é busy! Quase não dá tempo de nada...vou começar pela rotina, acho que é mais fácil e ao decorrer da semana vou tentar descrever como foi ocorrendo no seu decorrer...
Eu inicio às 08:45 levando as crianças para escola (ainda não estou fazendo isso, o seguro do carro está sendo providenciado..rs), devo providenciar aquela geral no quarto dos pequenos quando eu chegar, inclui arrumação de cama, abertura das "blinds" e janelas, recolhimento de roupas para lavanderia e aquela geral no armário..
Cada dia é uma rotina um pouco diferente, mas em geral consiste em cozinhar para semana e congelar, manter as roupas lavadas e passadas, cozinha, área de brincadeiras e quarto dos pequenos sempre arrumados e limpos...parece fácil, não?? O difícil é manter limpo e organizado já que eles são em 3 e eu uma apenas...mas vou fazer o possível!!
Eles conseguem em segundos transformar tudo em uma bagunça só!! Eu nunca vi ou não me lembro de quando criança escalar a geladeira...já viu isso?? Aqui eles escalam, até a última prateleira e quando descem derrubam várias coisas...fora que quando comem derrubam grande parte da comida no chão ou na mesa...uma completa loucura!!!
Eles resolveram brincar na neve hoje!! Imagina minha emoção...corre corre..porque?? Ah..eles tem que se vestir para brincar na neveeeeee...a menor não se veste sozinha, ou seja, ela correndo, gritando e chorando para brincar na neve..ainda escolheu qual casaco ela ia brincar, posso com isso??
Enfim, deixei ela prontinha e lá vai ela correr na neve..aquele tamanho de gente!! Figuraaaaaaa....mas adoro a pequena..ela mal fala ainda, mas é uma fofa!!
Meu horário termina às 16:00 e tenho alguns minutinhos para me preparar para aula..pego o trem e desço na estação Grand Canal Dock perto da escola (11 minutos caminhando) e tenho que deixar a aula um pouco mais cedo para pegar o penúltimo trem às 21:35, senão o próximo é apenas depois das 23h, já imaginou a hora que eu chegaria em casa?? Expliquei para a professora nova e ela entendeu, sendo assim eu chegarei em casa por volta das 22:30...
Dá tempo de comer algo, assistir Sex and the city, ver algo na internet e colocar o papo em dia com algumas pessoas e dormirrrrr até o dia seguinte!! Esperando até o sábado chegar, onde posso descansar um pouco mais e alguns deles trabalhar de babysitting durante a noite...
Quer saber?? Eu estou adorandooooooooo!! Ainda estou no choque..muita coisa nova!! Mas vou me adaptando e estou curtindo tudo isso!! O melhor é lembrar que não vou pagar aluguel no final do mês...que alívio!! E ainda, falar inglês todos os dias obrigatoriamente, tentar entender o que as crianças dizem (elas ficam muitoooo irritadas quando não respondem o que elas perguntam) e conhecer toda rotina da família....eu dei sorte!! Adorei a família, estou em Dublin 15, não tão longe e belo lugar com muita neve no momento!!
Estou aqui ouvindo uma música que adoro, tomando um chocolate quente (juro que tentei fazer ter um sabor agradável...apesar de ser difícil..o leite não tem o sabor que estamos habituados), tentando aumentar o humor e fazendo minha consulta psicológica para respirar e ter paciência para aguentar tudo que passo por aqui, também não é só formado de pontos negativos, mas só enxergamos os positivos quando pensamos em sair da nossa casinha.. achamos que será tudo de bom e apesar de acreditar que existem dificuldades, a cabeça diz que será o melhor a fazer!! Quanto a este fator, eu não posso reclamar! Eu sempre quis fazer intercâmbio e sem dúvida é uma experiência incrível, mas se preparem para enfrentar muitos probleminhas..
...um deles é a acomodação!!! Porque?? Tem milhões de motivos, quem sabe eu consiga descrever todos um dia...mas enquanto isso...um pouquinho do flat...
Um dia eu pensei, ah..que bobagemmm!! Acomodação..que nada, eu mal fico em casa...tranquilo!! Mentiraaaaaaaa, baboseira!! Você fica muitooooo em casa, muito mais do que pode imaginar...primeiro porque este lugar é muito frio e o que mais se pensa é quando vou poder estar no quentinho novamente?, segundo porque depois dos primeiros momentos aqui, o dinheiro vai acabando, escapando de suas mãos e só resta ficar na sua casa e economizar um pouco!!!
Morar com outras pessoas é uma MISSÃO muito difícil, tem que ter muito jogo de cintura!!!!! Sair de casa, deixar seu país, pessoas amadas, vencer seus próprios medos, dificuldades é fichinha... o difícil é ter força na peruca para suportar pressão de saudade da sua casa, do seu conforto, do seu colo, seja da família, amigos, amores...e ainda dividir espaços...
O que é dividir??
Segundo o dicionário..
di.vi.dir
v. 1. Tr. dir. e pron. Separar(-se) em partes. 2. Tr. dir. Apartar, separar. 3. Tr. dir. e intr. Efetuar uma divisão. 4. Tr. dir. Demarcar, limitar. 5. Tr. dir. Estabelecer discórdia entre; desavir. 6. Pron. Discordar, discrepar, dissentir, divergir. 7. Tr. dir. Repartir.
Todo mundo pode ser muito bacana, amigo, gente fina, o máximo..espere só para morar juntoooooo!!! Não dizem que do casamento é assim tbm?? Imagine quando você não ama as pessoas que moram com você...quando você conhece no momento que realiza sua mudança...eu não odeio as pessoas, mas tem momentos que tenho vontade de perder a consciênciaaaaa e descer do salto...haja paciência!!! Existem pessoas muito mesquinhas, egoístas e que não respeitam os outros em nenhuma situação...
Existem noites que consigo dormir sem ter o sono interrompidoooooo!!! Já ouviram falar das consequências de uma noite mal dormida? Não??? Primeiro mal humor, depois mal estar, sonolência, olheiras, rosto envelhecido a cada noite mal dormida, dores ao se levantar e persistência durante o dia, fraqueza no corpo como estivesse trabalhado muito ao amanhecer, fome intensa durante a insônia, dor de cabeça continua e má disposição para trabalhar ou outras tarefas!!! Delícia não???
Mas me perguntam, porque não consegue dormir???
Porque as pessoas chegam bebadas, acendem luzes, falam alto, fazem festas, jogam videogame alto, caem em cima da sua cama, falam a noite toda, soltam gases mortíferos, arrotam, roncam, brigam com o colchão, batem na parede, ouvem música no último volume quando você está tentando dormir, pisam no seu colchão, fazem muitooooo barulho e por ai vai..só usar a imaginação...e já ouvi, mas nunca imaginei..pois digo e tenho gente que pode confirmar a veracidade dos fatos..
Minha música de relaxamento.. sempre que ouço me dá um up..e é assim que vou tentar dormir agora..bem mais calma depois do meu desabafo por aqui e muitas repetições da música..eu levei em consideração o som, não a letra..mas aproveitando para treinar um pouco o inglês, peguei o vídeo com a letra dela..
Para alguém que tem rinite seria bobagem dizer para trazer descongestionante, certo??
Pois eu trouxe dois tubos!!!!! E foram embora os dois!!!! Nunca mais deixei de ser doente nesta terra, seja nariz congestionado, tosse, febre..afff...mas o pior é o nariz mesmo...nunca sinto cheiro de nada, ou melhor, das coisas boas...
O que mais se sente aqui é cheiro de mofo!!!! Tudo vive fechado e úmido, por conta do frio, ninguém abre as janelas...como pode?????eu abro tudo e meus flatmates querem me matar...eu não to nem ai para o frio, coloca uma blusa!! Mofo não dá!
Bom...como o meu salvador remédio acabou, fui até uma farmácia lá no centro e procurei algo para substituí-lo...olha o que encontrei..
Custa €4,19 e funciona muitooooo bem..adorei...estou até mais tranquila!!
Qual seria a graça de comer se a gente não tivesse o paladar? Não daria para sentir tantos gostos diferentes e deliciosos! E é com a língua que percebemos os sabores e a temperatura dos alimentos — quem já não fez careta com uma laranja azeda ou se queimou com doce quente?! Eu me queimei com molho de tomate!!! Então fui procurar saber como funciona nossa língua, afinal é ela que saboreia as delícias ou não daqui, correto??
Nas pesquisas, encontrei um site muito bacana e achei interessante divulgar as informações, afinal se não fosse a língua não teriamos o prazer de lembrar das boas comidinhas que deixamos no Brasil, das cervejas que o pessoal não larga por aqui, dos novos sabores...
Olhando a língua no espelho, não é possível ver os "grãozinhos" que nos fazem sentir o gosto — são as papilas gustativas. E cada parte da língua consegue perceber melhor um tipo de paladar. Veja só:
Comer com os olhos?!
É, quase isso! Ver uma comida bem bonita e colorida dá aquela fome, não é? Um bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro...huuuummm!! Mas você já experimentou fazer um prato bem cheio de frutas coloridas? Mangas e laranjas amarelinhas, kiwi verdinho, morangos e ameixas bem vermelhas... que delícia!
Quanto mais cheiroso, mais gostoso!
Cheirinho de pizza é uma delícia, não é? Pois o odor também nos dá uma idéia do gosto dos alimentos. Você pode reparar que uma comida gostosa também tem um cheiro muito bom...! É por isso que, quando você fica gripado, de nariz entupido, nem consegue sentir direito o gosto do que está comendo. Faça o teste: tampe o nariz e experimente comer alguma coisa que você adore. Será que fica tão gostoso como sempre?!
Enganando as papilas gustativas!
É, tem vezes que não dá pra fugir de um remédio ruim... ele vai ajudá-lo a ficar bom, mas tem um gosto horrível! Calma! Sabe o que você pode fazer? Tampar o nariz! Assim, as papilas ficam "tontinhas", e o gosto não parece tão ruim!
Língua também precisa de limpeza, sabia? Ela pode acumular uma sujeirinha — a sabourra — que parece uma pasta amarela. Isto pode até modificar o gosto dos alimentos. Para cuidar bem do seu paladar, escove a língua todos os dias. É só passar a escova de dentes com delicadeza, de trás para frente. Qualquer dúvida, pergunte ao seu dentista!
O apressado come quente... e queima a língua! Por isso, cuidado com aquela xícara deliciosa de chocolate, porque ela pode fazer aquele estrago na sua boca e até na sua garganta!
Você já sabe que cheiro e gosto andam juntinhos, né? Então sempre vale a pena cheirar antes de comer: às vezes o alimento pode estar estragado, e você vai perceber logo o cheirinho desagradável. É bom fazer isso quando você for comer iogurte ou qualquer coisa que se guarde na geladeira e estrague com facilidade.
Diga não ao "não gosto"... prove primeiro! Legumes, frutas, verduras, carnes... tanta comida diferente, uma porção de sabores para conhecer! E a única maneira é... provando! O máximo que pode acontecer é você não gostar e não comer mais... Tem gente que, mal olha, já torce o nariz e diz que não gosta, só porque não "foi com a cara" da comida! Pode?! Sai dessa! Quem vê cara, não sente gosto!
Não nos preocupamos com os problemas de garganta, principalmente com as amigdalites. Só lembramos destas coisas quando começam a incomodar, ainda mais nos meses mais frios e aqui em Dublin. Segundo pesquisas, as amígdalas são órgãos sensíveis, muito susceptíveis a infecções. “A doença se manifesta, invariavelmente, por meio de febre, dor de garganta, dificuldade de deglutição e mal-estar em geral”, não podendo esquecer de que no inverno, o organismo está mais exposto às agressões do meio ambiente e as condições de desenvolvimento dos vírus são mais favoráveis, logo as probabilidades de contrair a doença são potencializadas.
A amigdalite é a inflamação das amígdalas que afeta não somente crianças mas também adultos, indicação é para que sejam evitadas grandes variações de temperatura e ambientes fechados, mas como fazer isso morando nesta cidade???Fico me perguntando se é possível!! É importante manter a hidratação e alimentação adequada. Nada impossível, mas confesso que bem difícil por aqui, bem que tenho cozinhado bastante e inventado um pouco, mesmo assim não tem sido suficiente.
Tratamento e prevenção
Prevenir a amigdalite é difícil, principalmente na escola ou trabalho por que as pessoas ficam bastante próximas por muito tempo, o que facilita a transmissão de vírus e bactérias e a conseqüente contaminação. A amigdalite viral costuma desaparecer naturalmente, sem a necessidade do uso de antibióticos. Mas é importante procurar um médico para se certificar qual é o tipo de infecção e se há a necessidade de um tratamento à base de antibióticos, pois a infecção bacteriana não tratada pode evoluir para febre reumática.
O tratamento com antibióticos dura, em média, dez dias e não se deve deixar passar em branco nenhuma dose, algo quase impossível para o meu ser, eu sempre esqueçoooooo. Mas também é preciso atenção, pois o uso indevido de antibióticos pode fazer com que o organismo fique mais resistente aos seus efeitos. No caso de amigdalite viral, não é necessário o uso desta medicação.
Para fugir da doença
A amigdalite é muito freqüente, podendo criar na garganta abcessos que, em determinados casos, necessitam de intervenção cirúrgica como último recurso.
>> Beber líquidos, chás e sopa mornos.Já estou me enchendo de chá!!
>> Fazer infusões de limão e mel (o mel suaviza e o limão ajuda a reduzir o muco) O que é impossível neste momento, por não possuir tais insumos.
>> Fazer gargarejos com água morna e sal (sem engolir) Essa ajuda mesmo!!
>> Umidificar o ar a fim de diminuir a irritação e ajudar a dormir melhor..Impossívellllll, no flat é carpete!!
>> Evitar o tabaco... Não fumo mesmoooo e quero distância de cigarro!
>> Poupar a voz (falar aumenta a irritação e pode conduzir a uma perda de voz temporária) Quase impossível para quem fala quase nada como eu...
Sintomas
Os sintomas da doença podem variar bastante dependendo da causa da infecção, entre os mais comuns estão:
>> Dor de garganta
>> Febre alta
>> Dor de cabeça e mal-estar geral
>> Diminuição do apetite
>> Náuseas e vômitos
>> Dor de cabeça e pescoço
>> Gânglios no pescoço
>> Presença de pus
Em resumo, tenho todos os sintomas!!! kkkkk
Não falo ou melhor, não tenho voz faz uns dias e tenho ido em várias entrevistas, então podem imaginar que belezinha eu falando inglês sem voz!!!
Estas pastilhas mastigáveis para melhorar a capacidade de concentração, pele, unhas e cabelo! Muita vitaminaaaaaaa... mas eu não consegui tomar um só dia..tem cheiro de peixe..me deu ânsia..ecaaaaa ou yuck!!!!!!
E para completar: O super chá!!!! Tudo aqui é a base de paracetamol...
Super compras..e um dia de camaaaaa!! Preciso aumentar minha resistência.. Tudo começou com a gripe do meu anjinho mais novo e piorou com a ajuda do nosso clima favorável!! Faz uma semana que estou tentando aumentar minha imunidade..com muito suco de frutas com vitaminas C, frutas in natura e vegetais, porém não funcionou muito bem não!
