Eu esgotei!! Cansaço que não sei de onde surgiu me deixou de cama nos últimos dias! Eu só trabalhei, rezando para as horas passarem e me enfiei no meu quartinho morrendo de sono e dormi até o dia seguinte. O pior é que não consigo dormir direito, fico virando na cama...Sei que isso é triste, mas é real...
Ontem eu fiz uma pesquisa para tentar entender o que pode estar acontecendo, porque acordo e continuo com sono...encontrei no site corpoperfeito.com.br a explicação que anexo abaixo, a qual me identifiquei 100%...
O cansaço/fraqueza pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde.
As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação; excesso de esforço físico e mental.
Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental. O cansaço é a debilitação das suas forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo. O cansaço pode ser provocado por noites mal dormidas ou por cansaço físico e muscular.
Estes são alguns sintomas do cansaço:
* Depressão
* Ansiedade
* Fraqueza
* Baixa no sistema imunológico, causando enfermidades (por exemplo: resfriados, gripes)
* Estresse
* Anemia
* Falta de energia
* Desmotivação e desconforto
* Desconcentração
* Dificuldade em tomar decisões
* Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia
As causas mais comuns de cansaço e fraqueza do corpo são:
* Falta de sono
* Dificuldades para dormir
* Uma rotina de vida estressante e problemas específicos (tais como o fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam gerando uma enorme carga de ansiedade e preocupação que acarreta sintomas físicos de estresse
* Excesso de atividades físicas geram cansaço e fadiga muscular
* O turno de seu trabalho
* Má alimentação. A alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo
Enfim, achei o artigo perfeito!! Tudo que eu tenho sentido nos últimos dias...falta disposição para tudo, o cansaço tomou conta de mim...estou esgotada! Trabalho demais...
Ontem eu fiz uma pesquisa para tentar entender o que pode estar acontecendo, porque acordo e continuo com sono...encontrei no site corpoperfeito.com.br a explicação que anexo abaixo, a qual me identifiquei 100%...
O cansaço/fraqueza pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde.
As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação; excesso de esforço físico e mental.
Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental. O cansaço é a debilitação das suas forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo. O cansaço pode ser provocado por noites mal dormidas ou por cansaço físico e muscular.
Estes são alguns sintomas do cansaço:
* Depressão
* Ansiedade
* Fraqueza
* Baixa no sistema imunológico, causando enfermidades (por exemplo: resfriados, gripes)
* Estresse
* Anemia
* Falta de energia
* Desmotivação e desconforto
* Desconcentração
* Dificuldade em tomar decisões
* Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia
As causas mais comuns de cansaço e fraqueza do corpo são:
* Falta de sono
* Dificuldades para dormir
* Uma rotina de vida estressante e problemas específicos (tais como o fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam gerando uma enorme carga de ansiedade e preocupação que acarreta sintomas físicos de estresse
* Excesso de atividades físicas geram cansaço e fadiga muscular
* O turno de seu trabalho
* Má alimentação. A alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo
Enfim, achei o artigo perfeito!! Tudo que eu tenho sentido nos últimos dias...falta disposição para tudo, o cansaço tomou conta de mim...estou esgotada! Trabalho demais...
